NAJCZĘSTSZE CHOROBY PRZEWLEKŁE I ZASADY ZAPOBIEGANIA
Osiągnięcia uzyskane dzięki postępom w dziedzinie ochrony zdrowia są olbrzymie. Najlepszym dowodem tego jest przedłużanie się trwania życia ludzkiego i coraz niższa umieralność. Zmienia się również obraz chorób. Choroby zakaźne, które dawniej stanowiły zasadniczy problem w skali światowej, obecnie są już w większości opanowane. Powszechnie znane są np. nazwiska Pasteura i Kocha, którzy udowodnili, że przyczyną wielu chorób są drobnoustroje chorobotwórcze i że walka z tymi drobnoustrojami jest w efekcie równoznaczna z opanowaniem choroby. To genialne odkrycie pozwoliło na wprowadzenie bardziej skutecznych metod zapobiegania chorobom, m. in. na zastosowanie szczepień, w wyniku których możemy uzyskać czynną odporność na różne choroby zakaźne. Dalszym odkryciem zasadniczej wagi było wynalezienie przez Fleminga penicyliny (r. 1928), co zapoczątkowało erę antybiotyków w lecznictwie. Odkrycie to było zresztą dziełem przypadku, czego dowodem jest fakt, że przez wiele lat nie zdawano sobie sprawy z jego znaczenia – wprowadzenie penicyliny do lecznictwa nastąpiło bowiem dopiero w r. 1940.
Ćwiczenia fizyczne i sporty
Ćwiczenia fizyczne i sporty stanowią niezbędny czynnik usuwający ujemne skutki przymusowej pozycji ciała przy biurku lub warsztacie pracy, a u młodzieży – skutki wielogodzinnego przesiadywania w ławce szkolnej. Charakter zajęć sportowych i wychowania fizycznego zależeć musi przede wszystkim od wieku i stanu zdrowia. Jest to pierwszy i podstawowy warunek racjonalnego ich uprawiania. W aktywności sportowej nie należy nigdy przeceniać swych sił i możliwości. Dla osób nie przystosowanych do uprawiania sportu dozwolony jest tylko wysiłek fizyczny krótkotrwały, stopniowo dozowany i często przeplatany odpoczynkiem.
SŁUŻBA ZDROWIA W POLSCE
Sprawa ochrony zdrowia ludności została wysunięta w Polsce Ludowej na czoło zadań państwa. W celu jak najszerszego zaspokojenia potrzeb ludności na tym odcinku, przystąpiono do tworzenia socjalistycznej służby zdrowia, tj. bezpłatnej i dostępnej dla każdego obywatela, stojącej na najwyższym aktualnie poziomie naukowym. Proces tworzenia nowej służby zdrowia trwa dotychczas, a jego postępy są ściśle związane z osiągnięciami całej gospodarki narodowej. Istniejący w Polsce jednolity system organizacji służby zdrowia oparty jest na następujących podstawowych założeniach:
HIGIENA WYPOCZYNKU I ROZRYWKI
Nikt z nas – jak wiemy – nie może nieprzerwanie pracować, gdyż każdy po pewnym czasie zaczyna odczuwać zmęczenie. Człowiek zmęczony jest z kolei mniej odporny na działanie wszelkiego rodzaju czynników szkodliwych, szybciej staje się osłabiony i w efekcie jego sprawność znacznie się obniża. Czynniki wpływające bezpośrednio na pojawienie się zmęczenia mogą być bardzo różne. Najczęściej są to czynniki obciążające układ nerwowy i funkcje psychiczne. Bez względu jednak na rodzaj czynnika wywołującego zmęczenie, samo jego występowanie jest dla organizmu sygnałem, wskazującym na potrzebę krótszej lub dłuższej przerwy w pracy.